Yoga

Hier findest Du einen Überblick über unser Yogaangebot!

Yoga Basic

Der Kurs Yoga Basic ist genau das Richtige für Dich, wenn Du Stück für Stück die Grundlagen des Yogas erlernen möchtest oder in die Welt des Yogas wieder einsteigen möchtest.

In den Stunden wird gezielt an einzelnen Yoga-Positionen und der dynamischen Aneinanderreihung (Yoga Flows) der einzelnen Positionen gearbeitet und geübt. 

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Yin Yoga

Beim Yin Yoga geht es darum, in die Asanas (Yoga-Positionen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und dem Körper, den Faszien und somit auch den Organen, Muskeln, Sehnen und Bänder, tiefe Entspannung zu geben.

Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zum Yang Part (alle aktiven, kraftvollen Aktivitäten) in unserem Leben. Ganz egal ob Sportler, Yogaanfänger oder fortgeschrittener Yogi, gönne Deinem Körper und Geist eine Runde Auszeit und lerne die Vorteile des entspannten und sanften Yogastil kennen.

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YOGA2PERFORM

YOGA2PERFORM hat sich über die letzten Jahre zu dem entwickelt was es heute ist: ein Yogakonzept von Sportlern für Sportler!

Diese Stunden richtet sich insbesondere an sportlich aktive Menschen, von Einsteigern über ambitionierte Hobbyathleten bis hin zu den Profis, die eine optimale Ergänzung zum Trainingsalltag suchen. Beweglichkeit & Stabilisation, Fokus & Konzentration sowie Leichtigkeit und Entschleunigung sind oftmals die Komponenten, die zu kurz kommen und hier ihren Raum finden.

Selbstverständlich sind die Klassen auch für Jedermann geeignet, der den Inhalt und Aufbau interessant und angemessen für die eigene Yogapraxis finden. Hier ist jeder herzlich willkommen!

Die YOGA2PERFORM Klassen sind immer nach demselben Muster aufgebaut. Auf körperlicher Ebene besteht jede Einheit aus 4 Haupt-Säulen: Mobilisation, Stabilisation, dynamische Bewegungsabfolgen und beruhigende Asanas. Neben der rein körperlichen Ebene finden auch Atemtechniken und Meditationsmethoden hier ihren Platz.

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10er Blöcke

Unser Yogaunterricht findet in 10er Blöcken statt. Entscheide Dich für einen Block und genieße 10 aufeinanderfolgende Yogaeinheiten in einer festen Gruppen.

 

Start Juli 2018

 

YIN & BASIC YOGA:

Montags 18:45 (30.07, 06.08, 13.08, 27.08, 17.09, 24.09, 08.10, 15.10, 22.10, 29.10)

Es findet im Wechsel Yoga Basic oder Yin Yoga statt. Bei schönem Wetter finden die Stunden (mit Vorankündigung!) auch im Park statt!

 

YOGA2PERFORM:

Dienstags 19:00 (31.07, 07.08, 14.08, 21.08, 28.08, 18.09, 25.09, 02.10, 09.10, 16.10)

 

ANMELDUNG per E-MAIL an info@yogasana-koeln.de

 

Solltest Du Interesse an einer Probestunde haben, kannst Du Dich gerne bei uns melden und wir finden einen Platz in unseren 10er Blöcken für Dich!