NEU: BODEGA®

BODGEGA® moves trifft auf BODEGA® reflow.

Mit einer 45 minütigen Power-Einheit gefolgt von einer 45 minütigen Relax-Einheit starten wir ausgeglichen ins Wochenende!

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BODEGA MOVE®

Der Name steht für "Bodyworks meets Yoga" und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

(Ein Konzept nach Stefanie Rohr)

BODEGA REFLOW®

Mit Bodega reflow kommt die Energie wieder zum Fließen. Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellem Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen auch mögliche Blockaden.

Lernt auf ruhige, sanfte und entspannende Art und Weise kennen wie die Energie-Räder in uns aufgebaut sind.