Bodega moves® & reflow® Ausbildungen

Wir bilden aus...

Wer hat Lust seine eigene Yogapraxis mit einem einzigartigen Yoga-Konzept aufzufrischen oder neuen Input in die eigenen Yogastunden, Gruppenworkouts oder PT Stunden zu bringen?

Bodega moves®

BODEGA moves® ist die unschlagbare Kombination aus Yoga und Bodyworkout

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert.
Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Im Vordergrund der Aubildung steht der korrekte Aufbau einer BODEGA moves® Stunde. Die Stunde beinhaltet funktionelle, statische wie auch dynamische Elemente, die sowohl aus dem Bereich des VINYASA Power Yogas, als auch aus dem Bodyworkout kommen. Erlernt werden elementare Yoga Asanas (Körperübungen) sowie der Aufbau verschiedener Sonnengrußvarianten. Außerdem werden das Workout und die Bewegung in ihrer Variationsvielfalt gemeinsam erarbeitet und strukturiert in den dynamischen Flow eingebaut.

Bodega reflow®

BODEGA reflow® ist die unschlagbare Kombination aus Yoga, klassischem Stretching und Mobilisation.

Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen.

Der Grundgedanke basiert auf dem gleichen System wie bei BODEGA moves® „Bodywork meets Yoga“, aber dieses Mal auf eine ganz ruhige, sanfte und entspannende Art und Weise. In dieser Ausbildung lernen Sie das Chakrensystem kennen, wie die Energie-Räder in uns aufgebaut sind und was sie blockieren können.

Nutzen:
Nach der Ausbildung kannst du BODEGA reflow® Stunden unterrichten und das BODEGA reflow® Konzept an deine Kursteilnehmer weitergeben.

Inhalt:
• Einführung in das Chakren System
• Mobilisations- & Stretchingbewegungen aus dem funktionellen Workout und dem Yoga
• Der strukturierte Aufbau einer BODEGA reflow® Stunde
• Atem, Bewusstsein und Konzentration
• Stundenvariationen

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Termine 2018

28.12 - 30.12 Bodega moves® Düsseldorf


KOSTEN für 3 Tage Ausbildung: 499€