Yoga für Athleten

MEHR ALS DEHNEN UND KRÄFTIGEN

Du möchtest dein Training auf ein neues Level heben?

Mobility, Stabi und Regeneration nicht länger ignorieren, sondern sinnvoll in deinen Trainingsalltag integrieren? Dann kann Yoga ein Weg sein, dein Training zu bereichern und einen wesentlichen Unterschied für deine Performance zu schaffen.

Effizienter Körpereinsatz, Optimierung sportspezifischer Bewegungen, Verletzungsprophylaxe und ein erhöhtes Leistungspotenzial sind Benefits, von denen du durch das Einbinden einer regelmäßigen Yogapraxis profitieren kannst.

Lerne deinen Körper noch besser zu verstehen.

Und noch viel wesentlicher: zu spüren!

Yoga bietet das Fundament für eine gesunde Bewegungsausrichtung und die nötige Erholung sowohl für die Körperstrukturen als auch für den Kopf.

Ein bewusstes Schulen des Bewegungsmusters bereitet den Körper auf Belastung vor und schützt die Struktur. Zusätzlich hilft Yoga, nach der Anstrengung zu entspannen und den Körper zu regenerieren.

 

Aktuell betreuen wir die Athleten von:

Crossfit Cologne

1. Herren Rot-Weiss Köln Hockey

Laufcamps by laufen.de & Carsten Eich (Mallorca und Portugal)

 

Neben Einheiten für Vereine und Gruppen bieten wir auch Personal Yoga für Athleten an.

Wir sind selbst Sportlerinnen mit Leib & Seele  und verbinden unser Wissen als Sportwissenschaftlerinnen mit den Erfahrungen als Yogalehrerinnen, um das Beste für unsere Athleten herauszuholen!

 

Wenn du mehr erfahren möchtest schreibe uns eine E-Mail an:

info@yogasana-koeln.de

 

Du möchtest deine Performance beim Laufen verbessern? Dann interessiert dich vielleicht auch dieser Beitrag.