ONLINE YOGA
Wir treffen uns auf der yogamatte
Auch in diesen verrückten Zeiten wollen wir weiter mit euch Yoga machen! Wir treffen uns ganz einfach online auf der Yogamatte.
Hier findest du unser kleines, aber feines Online-Programm: Yin Yoga mit Nadine und Yoga für Läufer mit Sandra.
YIN YOGA
MONTAGS 20:00 (60min)
YIN FRÜHLINGS-KURS mit Nadine
Start: 13.03. 7 Einheiten / 85€
13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04. /
10.04. / 17.04. / 24.04.
Drop-In Einzelstunde: 14€
Anmeldung über unser KONTAKTFORMULAR
Aufgepasst:
Die Stunden werden aufgezeichnet. Wenn du also mal nicht live dabei sein kannst oder eine Stunde wiederholen möchtest, kein Problem!
YOGA FÜR LÄUFER
YFL 10 Wochen Online Kurs:
Neu: mit Herbst-Challenge
- 8 Live Einheiten à 60min
- alle Aufzeichnungen für je 2 Wochen online verfügbar
- 3 Challenge Videos
- 2 Videos für deine Morgenroutine (20-30min.) für den gesamten Kurszeitraum
Start: 13.10.2022 - 149€
Kick-Off mit Einführung in die Challenge
Donnerstags 19:00 (60min)
20.10. / 03.11. / 10.11. / 17.11. / 01.12. / 08.12. / 15.12. (beachte: kein Yoga am 27.10. und 24.11.)
Anmeldung über unser KONTAKTFORMULAR
YIN YOGA
In diesem Yoga-Stil arbeiten wir mit dem Wissen aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und dem der Yogalehre und vereinen diese zu einer Yogapraxis namens YIN YOGA.
Beim Yin Yoga geht es darum in die Asanas (Yoga-Positionen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und dem Körper, den Faszien und somit auch den Organen, Muskeln, Sehnen und Bänder, tiefe Entspannung zu geben.
Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zum Yang Part (alle aktiven, kraftvollen Aktivitäten) in unserem Leben, im Sport und auch in der Yogapraxis. Ganz egal ob Sportler, Yogaanfänger oder fortgeschrittener Yogi, gönne deinem Körper und Geist eine Runde Auszeit und lerne die Vorteile des entspannten und sanften Yogastil kennen. Komm zur Ruhe und spüre wie du durch die Yin Praxis flexibler wirst und sich deine Körper- und Organfunktionen verbessern.
YOGA FÜR LÄUFER
Ist sowohl eine optimale Ergänzung als auch ein wertvoller Ausgleich zum Laufen.
Du läufst gern oder treibst häufig aber einseitig Sport? Du weißt, dass Stabilität und Flexibilität "dazu gehören", aber bekommst es allein nicht regelmäßig umgesetzt? Dann steig in den 10 Wochen Kurs ein und erarbeite dir damit eine gute Basis und nachhaltige Routine.
Wir legen den Fokus auf die Schlüsselbereiche der Laufbewegung, um diese zu stärken als auch zu entlasten.
Ein wesentliches Fundament für Ausdauer und Kraft.
Mit dem Ziel lange leistungsfähig und verletzungsfrei laufen zu können.
Nicht nur für Läufer geeignet!